Burnout klachten
Heb je last van een burnout of een dreigende burnout? Herken je dit:
✓ Heel erg moe voelen
✓ Veel of juist weinig slapen
✓ Na een nacht slapen toch uitgeput wakker worden, niet bij kunnen tanken
✓ Malen in je hoofd wat je niet kunt stoppen, blijven piekeren
✓ Geheugenverlies
✓ Boosheid, snel geïrriteerd
✓ Depressieve gevoelens
✓ Weinig eten, geen eetlust
✓ Afvallen
✓ Niet meer tot werken in staat, je hebt je ziek gemeld bij je werkgever
✓ Nergens meer aan toe komen
✓ Hoofdpijn
✓ Buikpijn
Verschillende redenen voor burnout
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je deze klachten hebt. Misschien ben je perfectionistisch, wil je graag de controle hebben, leg je de lat voor jezelf heel hoog, kan je moeilijk “nee” zeggen, is de balans tussen werk en privé niet goed, je voelt je niet vrij. Zo zijn er nog vele redenen waarom jij deze klachten kunt hebben.
Het is vaak al een heel proces om aan jezelf toe te geven dat je niet goed in je vel zit. Je gaat maar door omdat je niet anders kunt. Je ziet geen andere mogelijkheid.
Zo wil je het meer. Je wilt het anders. Je wilt het aanpakken maar weet niet hoe.
We gunnen mensen die een burn out hebben hulp. Soms kun je het gewoon even niet alleen. We begeleiden je om je doel te bereiken, zodat je weer lekker in je vel zit, weer aan het werk kunt, kunt genieten van het leven, naar een beter leven dan zoals het nu is.
Contact met ons
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Neem gerust even contact met ons op.
Helmi✔ Individuele therapie |
May✔ Gezinstherapie |
 Susanne Als coach, (relatie) therapeut en counselor heb ik ruime ervaring in het begeleiden van individuen en partners. Ik begeleid mensen die vastgelopen zijn in hun persoonlijke leven en/of hun professionele bestaan. Ik werk met EMDR, ACT, Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie (RET), contextuele therapie, stoelenwerk. |
